okładka
okładka
strona główna w numerze kluby rowerowe kalendarium forum razem na rower galeria czytelników w następnym numerze regulaminy konkursów archiwum o nas redakcja reklama prenumerata sieć sprzedaży

skomentuj »
n.p.m.
partnerzy

trasymasy.pl

sportportal.pl

twojmedyk.pl

Reklama

pierwszy rower
strona główna >> 1/2014 >> Jak wybrać i właściwie ustawić siodełko

poradniki

Nim będzie za późno

Zapewne pamiętacie te chwile, gdy Wasz rower był zupełnie nowy.  Jego lśniący lakier jeszcze nie nosił śladów po przebytych... »

Poradniki >> napraw to sam


Jak wybrać i właściwie ustawić siodełko

Łukasz Wiśniowski
Montaż jarzma klasycznego nie należy do łatwych. Niezbędne mogą być dwa płaskie klucze – najczęściej w rozmiarze 14 mm

Niewygoda oraz bóle powodowane przez rowerowe siodełka są chyba najistotniejszym powodem zniechęcającym do jazdy na rowerze. Ciała przywykłe do wygodnych kanap, foteli samochodowych czy sof nie tolerują zbytnio stosunkowo wąskich i względnie twardych siodełek. A już te bardzo wąskie i zdecydowanie twarde, używane przez zawodników, całkowicie nie znajdują zrozumienia.

W rzeczywistości wybór wygodnego siodełka to nie lada problem. Co najważniejsze – nie tkwi on wyłącznie w samym siodełku, ale też w jego ustawieniu i, co najważniejsze, w przyzwyczajeniu się do niego. A to ostatnie można osiągnąć wyłącznie poprzez regularną jazdę. I tu niestety koło się zamyka, ponieważ dolegliwości wynikające z braku przyzwyczajenia powodują często, że rower jest odstawiany w kąt jako źródło bólu i niewygody. Jednak warto się przemóc i chwilę pocierpieć, by potem móc bez problemu pojechać tam, gdzie oczy poniosą. Od czego jednak zacząć?
Tak jak wspomniał w wywiadzie doktor Tomasz Szopiński, podstawa to właściwa szerokość siodełka oraz jego ustawienie. W dobrych sklepach rowerowych można znaleźć przyrządy do pomiaru rozstawu przywołanych w rozmowie guzów kulszowych. Znając wyniki takiego pomiaru, możemy sprawdzić, czy już posiadane siodełko jest odpowiednie do naszej anatomii. Jeżeli nie, warto zakupić węższe lub szersze, w zależności od wyniku pomiaru. Przy zakupie warto również zwrócić uwagę na to, by środkowa część siodełka była obniżona, tak by minimalizować ucisk na linię środkową. Obniżenie to może mieć postać otworu lub odpowiedniego wyprofilowania wyściółki siodełka.
Następnie należy precyzyjnie wyregulować położenie siodła. Do tego przyda się poziomica, gdyż zazwyczaj optymalnie jest ustawić siodełko równolegle do podłoża lub z noskiem skierowanym nieco w dół.


 



Zdjęcie: Łukasz Wiśniowski