okładka
okładka
strona główna w numerze nagroda Rowertouru kluby rowerowe kalendarium forum razem na rower galeria czytelników w następnym numerze archiwum o nas redakcja reklama prenumerata sieć sprzedaży
pierwszy rower
skomentuj »
n.p.m.
partnerzy

centrumrowerowe.pl

znajkraj.pl

trasymasy.pl

sportportal.pl

Reklama

strona główna >> 4/2014 >> Wizyta u fizjologa sportowego

poradniki

Hamak podróżny

Miłośnicy włóczęgi nie tylko na dwóch kółkach z pewnością docenią nowe możliwości, jakie niesie zaopatrzenie się w... »

Prezent dla cyklisty

Szał świątecznych zakupów w pełni. Kto jeszcze nie zdobył kompletu prezentów dla rodziny i znajomych, ten nie uniknie kolejek, w... »

Karta podarunkowa

Do niektórych rowerzystów bardzo trudno dopasować prezent. Część wszystko już ma, część jest bardzo wybredna co do jakości i... »

Espresso na wyprawie

Pamiętacie smak kiepskiej kawy zalanej nie do końca zagotowaną wodą? Miłośnicy kawy na rowerowych wyprawach przeżywają katusze, a przecież... »

Bielizna termoaktywna

Bardzo ważny, a jednocześnie stosunkowo niedrogi element rowerowego stroju, czyli bielizna termoaktywna, jest dostępny w wielu konfiguracjach... »

Kolejna lampka na tył

Jestem zwolennikiem teorii, że tylnych lampek nigdy za wiele. Im bardziej nocny rowerzysta przypomina choinkę, tym większa szansa na to, że nie... »

Miska magnetyczna

Prezent dla majsterkowiczów i tak zwanych poszukiwaczy, którzy – serwisując swój rower – sporo czasu marnują na... »

Sakwa miejska

Na dojazdy do pracy, na zakupy czy do ulubionej kawiarni zamiast sakwy wyprawowej lepiej wybrać coś mniej rzucającego się w oczy i... »

Bez niego nie ruszysz

Każdy przejechany przez nas kilometr zostawia nieodwracalny ślad na powierzchni elementów napędu. W związku z tym niezbędna jest co... »

Qeridoo Kidgoo 1 Sport

Nowa przyczepka niemieckiej firmy Qeridoo Kidgoo jest dostępna w czterech wersjach (kombinacji jedno- i dwuosobowej, standardowej oraz Sport) oraz w... »

Poradniki >> rowerowa przychodnia lekarska


Wizyta u fizjologa sportowego

Z dr. hab. Tomaszem Gabrysiem, fizjologiem sportowym i członkiem sztabu szkoleniowego kadry kolarzy górskich Rosji, rozmawia Jakub Terakowski
Irina Kalentjewa, Livigno, sierpień 2013

Czy rower to samo zdrowie?
– Nic nie jest samym zdrowiem. Zawsze znajdziemy aspekty naszego stanu fizycznego, którym rower nie służy. Natomiast dwa kółka używane w sposób rozsądny można uznać za samo zdrowie. Wszystko zależy od naszych możliwości. Jeżeli jeździmy na rowerze rzadko, to problemów zdrowotnych nam nie przysporzy, o ile nie przewrócimy się lub nie wpadniemy pod auto. Wystarczą nam zatem podstawowe umiejętności, znajomość przepisów i ostrożność. Natomiast im intensywniej uprawiamy kolarstwo, tym większe znaczenie ma relacja pomiędzy człowiekiem a rowerem. Z jednej strony mamy bowiem przedmiot, a z drugiej żywy organizm. Ich złe dopasowanie spowoduje, że nie będą współpracować ze sobą poprawnie. Rower wykonany jest z trwałego materiału, więc nieprawidłowym doborem raczej go nie uszkodzimy, ale człowieka już tak.

Co oznacza złe dopasowanie?

– Przede wszystkim niewłaściwą pozycję, to kwestia bardzo zaniedbywana przez cyklistów. Kto z przeciętnych użytkowników dwóch kółek słyszał o bike fittingu? Skłonni jesteśmy sporo zainwestować w dobry rower, lecz na skorzystanie z pomocy przy doborze pojazdu już szkoda nam pieniędzy.

A kto może nam w tym pomóc?

– Nie wskażę konkretnej firmy, bo nie chcę żadnej reklamować, ale jest ich na rynku coraz więcej. Podobnie jak niestety coraz więcej jest firm prowadzonych przez ignorantów, którzy o bike fittingu nie mają bladego pojęcia. Pierwszych polecam, przed drugimi przestrzegam. Rower powinien być tak dobrany do danej osoby, aby praca wykonywana podczas jazdy była jak najkorzystniejsza dla układu ruchu. Dobre dopasowanie wymaga czasu na przyzwyczajenie. Jeżeli przez wiele lat jeździliśmy na przypadkowym rowerze, to teraz ten prawidłowo wybrany może początkowo wydawać się niewygodny.



Zdjęcie: Archiwum Tomasza Gabrysia