okładka
okładka
strona główna w numerze kluby rowerowe kalendarium forum razem na rower galeria czytelników w następnym numerze archiwum o nas redakcja reklama prenumerata sieć sprzedaży
pierwszy rower
skomentuj »
n.p.m.
partnerzy

centrumrowerowe.pl

znajkraj.pl

trasymasy.pl

sportportal.pl

Reklama

pierwszy rower
strona główna >> 4/2014 >> Wizyta u fizjologa sportowego

nowości

Lusterko bez wibracji

Sehen to ciekawe rozwiązanie dla miejskich cyklistów. Montowane do ramki okularów minilusterko pozwala zawsze wiedzieć, co dzieje... »

Widoczna kamizelka

Próbowaliście kiedyś pokonać 100 kilometrów w kamizelce odblaskowej? Niektóre modele sprzedawane w marketach potrafią po... »

Bateria współdzielona

Australijczycy z firmy Knog postanowili przedefiniować sposób patrzenia na kwestię oświetlenia i dystrybucji energii. Ich nowy produkt pod... »

Opony na zielono

Opona rowerowa składa się z wielu różnych materiałów, jednak bieżnik jest w całości wykonany z gumy i stanowi od 70 do 80... »

Przyczepka z piórowymi resorami

Nowość w przyczepkach Qeridoo! Kidgoo, najmłodsze „dziecko” niemieckiego producenta, to przyczepka oparta na zawieszeniu zbudowanym z... »

Nerki wracają do łask

Nieodzowny atrybut każdego handlarza na bazarze w latach 90., czyli tak zwana torebka nerka, wraca do łask – producenci przygotowują modne i... »

poradniki

Mała dziura, wielki problem

Złapać gumę, kapcia lub po prostu przebić oponę. Niezależnie od nazwy skutek jest ten sam – przymusowa przerwa na naprawę. Załatanie... »

Nie daj się słocie

Jak przetrwać jesień i zimę na rowerze? Praktyczna zasada, którą kierują się doświadczeni cykliści, brzmi: na rower ubierajcie się w... »

Poradniki >> rowerowa przychodnia lekarska


Wizyta u fizjologa sportowego

Z dr. hab. Tomaszem Gabrysiem, fizjologiem sportowym i członkiem sztabu szkoleniowego kadry kolarzy górskich Rosji, rozmawia Jakub Terakowski
Irina Kalentjewa, Livigno, sierpień 2013

Czy rower to samo zdrowie?
– Nic nie jest samym zdrowiem. Zawsze znajdziemy aspekty naszego stanu fizycznego, którym rower nie służy. Natomiast dwa kółka używane w sposób rozsądny można uznać za samo zdrowie. Wszystko zależy od naszych możliwości. Jeżeli jeździmy na rowerze rzadko, to problemów zdrowotnych nam nie przysporzy, o ile nie przewrócimy się lub nie wpadniemy pod auto. Wystarczą nam zatem podstawowe umiejętności, znajomość przepisów i ostrożność. Natomiast im intensywniej uprawiamy kolarstwo, tym większe znaczenie ma relacja pomiędzy człowiekiem a rowerem. Z jednej strony mamy bowiem przedmiot, a z drugiej żywy organizm. Ich złe dopasowanie spowoduje, że nie będą współpracować ze sobą poprawnie. Rower wykonany jest z trwałego materiału, więc nieprawidłowym doborem raczej go nie uszkodzimy, ale człowieka już tak.

Co oznacza złe dopasowanie?

– Przede wszystkim niewłaściwą pozycję, to kwestia bardzo zaniedbywana przez cyklistów. Kto z przeciętnych użytkowników dwóch kółek słyszał o bike fittingu? Skłonni jesteśmy sporo zainwestować w dobry rower, lecz na skorzystanie z pomocy przy doborze pojazdu już szkoda nam pieniędzy.

A kto może nam w tym pomóc?

– Nie wskażę konkretnej firmy, bo nie chcę żadnej reklamować, ale jest ich na rynku coraz więcej. Podobnie jak niestety coraz więcej jest firm prowadzonych przez ignorantów, którzy o bike fittingu nie mają bladego pojęcia. Pierwszych polecam, przed drugimi przestrzegam. Rower powinien być tak dobrany do danej osoby, aby praca wykonywana podczas jazdy była jak najkorzystniejsza dla układu ruchu. Dobre dopasowanie wymaga czasu na przyzwyczajenie. Jeżeli przez wiele lat jeździliśmy na przypadkowym rowerze, to teraz ten prawidłowo wybrany może początkowo wydawać się niewygodny.



Zdjęcie: Archiwum Tomasza Gabrysia